Fish oil হলো Omega-3 fatty acids-এর একটি উৎস। এর মধ্যে প্রধানত EPA ও DHA থাকে। Omega-3 fatty acids শরীরের cell membrane-এর গুরুত্বপূর্ণ উপাদান এবং হৃদ্‌যন্ত্র, মস্তিষ্ক ও অন্যান্য শারীরিক কার্যক্রমে ভূমিকা রাখে।